[...] 250 W październiku dołożyłem deke i biłem cypa co 3 dzien czyli po 500 tygodniowo i 250 deki deki było 20 strzałów I kończąc dekie przeszedłem na propa i co 2 dzien bije po 100 zostało mi 8 strzałów wiec kiedy zacząć odblok od ostatniego strzału i co na ten odblok myslale nad 3 blistrami clomidu i 4 zastrzyki hcg i moze proviron co wy na to?
[...] taka aby wpisywać tranzakcjię jakie dokonaliśmy i z jakimi użytkownikami , czy wszystko było ok ,nie było zacięć z wysyłką czy niezgodnością opisu typu 50 kapsułek zamiast 100 itp Jak ja to widzę prosty szablon: UŻYTKOWNIK RODZAJ TRANSAKCJI UWAGI to ja zacznę Jakub.ch -- kupno -- wszystko ok szybka wysyłka towar zgodny [...]
Witam, szukałem na forum, ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi na moje pytanie. Jestem posiadaczem białka whey 100 z Treca. Dietę mam ułożoną. Ćwiczę juz od niecałego roku. Czy mogę brać to białko np pół godziny przed snem kiedy buduję masę mięśniową?(Nie spowoduje to, że metabolizm przyśpieszy i zamiast nabierać będę tracił na wadze?) W ciągu [...]
[...] glownej mierzez spowodowane dosyc rezglegla kontuzja nogi. Noga jest juz w takim stanie, ze moge zaczac w miare normalnie cwiczyc, co prawda przed kontuzja potrafilem wziac 100-120kg podczas przysiadu, teraz bym nawet polowy z tego bal sie wziac (nie mam pewnosci co do stabilnosci kolana). Wiec jak wyglada moj plan? Tutaj chcialbym by pomogl mi [...]
[...] co 5 lub 7 dni, moj pomysł polega na tym aby przy koncu cyklu wraz z każdym strzałem zwiekszac okres czasu o jeden dzień( chodzi o małe dawki ktore nie mozna podzielic -100 mg prolo). To pozwoli na łagone zejście z duzego stezenia enana ktore nastapilo w wyniku kumulacji. Problem polega na tym że wszyscy radza robic odblok po 2 tyg po [...]
[...] - ser twarogowy półtłusty - ok 50-80g - jakieś kakao łyżeczka - zalewam mlekiem i miksuję razem objętość jakieś 0,6L. - jakaś dawka (jaka?) Olimp Whey Protein Complex 100% albo jakieś inne białko Olimpu? Pytania są dwa - czy jest to dobry koktail zastępujący śniadanie? Bo ostatnio sobie pijam taki, tylko bez Olimpu bo jeszcze nie mam i [...]
mam pytanko chociaz wiem ze bylo przerabiane juz tysiac razy ale to oco was chce zapytac to troche ina sprawa .Juz kiedys bralem metke 100 tabsow i nic nie mialem zadnych problemow to bylo 4 lata temu no a teraz koncze kuracie boldenolai omki ktora trwala 8 tygodni jestem w trakcie 6 tygodnia ale nic a nic mi nie poszlo no troche sila ale nic [...]
[...] postanowiłem się zarejestrować i zapytać. Chiałem uzyc antka do takiego cyklu na kicka 1 - 12 750 mg prolka E5D 1 - 12 Boldon 600 mg E7D 1-4 antek 150 potem 13 - 21 tren 100 mg E2D 13 - 22 wino 60 m oral 13 - 22 propionat 150 mg E2D i mam pytanie czy jest sens w tym, przypadku czy jest szansa na zachowanie masy po antku w takim układzie a [...]
[...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115 -martwy ciąg:130 -przysiad: 110 17. Pytanie: To będzie mój pierwszy cykl i zanim go rozpocznę chcę być w 100% pewny, że jest dobrze ułożony i odblokowanie jest właściwe. Szukałem podpowiedzi w wyszukiwarce i na forum ale informacje czasami są sprzeczne albo tak skonstruowane, że [...]
[...] :--- martwy ciag :-- przysiad :-- PYTANIE: chce zaczac swoj drugi cykl gdzies w pazdzierniku i chce kupic metke tylko ile na drugi cykl bedzie dobrze?? w kwietniu wziolem 100 wedlog planu ktory ktos mi rozpisal z tego forum i byly efekty.. a jeszcze jedno pytanie slyszalem ze sa srodki ktore sie bierze po cyklu zeby powstrzymac spadki wiadomo [...]
1.WIEK:22 2.WAGA:119 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:47 KLATA:124 UDO:75 TALIA:100 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO:2-3g WEGLOWDANY:staram sie nie schodzic ponizej 5 TLUSZCZ:2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 masa, deka+omka 8.TRENING:3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLu:sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:teraz [...]
[...] CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad: ---
[...] bardzo mało, słabo bo może 70g białka i warzywa, tłuszczu prawie wcale Tera jem tak że mam 1.5g białka z 3.5g tłuszczy i 1.5g wegli czyli jakos 110g białka 300g tłuszczy i 100-150g wegli ogólnie 3400kalorii Dużo lepiej mi na tym, nie ma co się dziwic bo dodałem energię do jadłospisu i nie jem na pale. Pytanie bo różne wersje widzę Po czym [...]
Cześć, Szukam informacji na temat kakao a konkretniej ile jest % kakao w proszku. - 100 g czekolady kosztuje około 4-6 zł i 90% Kakao, - 150 g kakao 4-6 zł i Kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (zawartość tłuszczu kakaowego 10-12%). I teraz dylemat finansowy i odżywczy. Jeśli mam się cieszyć prozdrowotnymi właściwościami to kupować zwykłą [...]
[...] Gomi (#2 Lightweight in the World)* (69.9 kg) vs. Pang Sung Hwan (70.0 kg) -Frank Trigg (82.9 kg) vs. Makoto Takimoto (82.0 kg) -Pawel Nastula (101.6) vs. Yang Dong Yi (100.1) -Moise Rimbon (95.9 kg) vs. Peter Graham (111.1 kg) -Valentijn Overeem (108.2 kg) vs Kazuo Takahashi (94.5 kg) źródło fight24.pl Zmieniony przez - KoY w dniu [...]
Witam! Planuję wykonać dla siebie odpowiednią dietę na masę. Chce po prostu przytyć bo jestem 100% ektomorfikiem W tym celu przystało mi obliczyć moje zapotrzebowanie, korzystałem z wzorów, które udostępnionych na forum oraz innych tabel itp. Z forum wyszło mi 3500 kcal a gdzie indziej 2600 , więc postanowiłem wybrać 3200 kcal zapotrzebowania na [...]
[...] 500 g., bo nie miała creapure i powiedziała, że nie przywiezie, bo jej nie schodzi Warta jest coś ta kreatyna? Do tego kupiłem Carbo jako transporter, ale miałem tylko 100 zł do dyspozycji, więc nic więcej ;/ Może mi ktoś rozpisać, jak zrobić dobry cykl z powiedzmy 300-400 g. ? Teraz mam pożądną dietę, mam nadzieję, że przez okres cyklu dam [...]
[...] 3.czy biegajac 3razy w tyg po 40min do 1godz moge spowodowac ze spadana mi miesnie? odpowiedzcie prosze bo chcialbym zaczac biegac Płeć: Mężczyzna Wiek: 17,5 Waga: 100 Wzrost: 187 Cel treningowy: sucha masa Staż treningowy na słowni: 10miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] aerobicznej szóstki weidera stosuję takżę abs 8 minut na wyrobienie mięśni Brzucha czasem codziennie czasem co 2 dzień zebym sie mógł zregenerować. dodatkowo Robie dziennie 100-150 brzuszków. Czasem gdy mam siłę 200 robię seriami po 30. ''Biegam'' Na Stepperze 30-45 min dziennie. Do tego Dieta. Dieta nei jest skąplikowana. Na śniadanie czasem [...]
